Comece Hoje a Perder Peso | Carl Dreizler

O livro Comece Hoje a Perder Peso é uma leitura recomendada a todos os que não estão contentes com aqueles quilinhos a mais que atrapalham a vida, seja por um incômodo estético o caimento de algumas roupas, por exemplo ou pela preocupação com a saúde de seu corpo.

Este livro não propõe nenhuma daquelas dietas milagrosas que fazem com que você perca muitos quilos em pouco tempo e que depois que a dieta termina, voltam rapidamente, mas uma rotina mais saudável que trará como resultado a perda de peso.

Além de perder peso, você vai ter um conhecimento muito importante para que viva com muito mais saúde. Este livro alia três princípios fundamentais para que a perda de peso faça sentido: o físico, o emocional e o espiritual.

“Em média, meio quilo de gordura equivale a 3.500 calorias. Assim se você acrescentar 3.500 calorias à quantidade que seu corpo precisa além das suas necessidades normais de consumo de energia, estará aumentando meio quilo a seu peso. Da mesma forma, se você diminuir  3.500 calorias aos requerimentos energéticos de seu corpo, estará reduzindo meio quilo de seu peso.” Carl Dreizler

Paginas: 173 | Editora Thomas Nelson Brasil | Ano 2012

OBS: Livro seminovo, nunca lido, sem anotação, grifo.